KESEHATAN | JATIMTRENDING.ID — Daun binahong (Anredera cordifolia) dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat bagi kesehatan. Tanaman merambat ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia. Berikut ini empat manfaat utama daun binahong dan panduan konsumsinya yang tepat.
1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun binahong mengandung saponin dan antioksidan yang mampu merangsang regenerasi sel kulit. Kandungan ini sangat efektif dalam mempercepat penyembuhan luka, memar, atau peradangan ringan.
Cara konsumsi:
Tumbul 5–7 lembar daun segar dan tempelkan langsung ke area luka.
Untuk pemulihan dari dalam, minum rebusan 3–5 lembar daun setiap hari.
2. Meredakan Maag dan Asam Lambung
Kandungan flavonoid dalam daun binahong mampu menetralkan asam lambung dan melapisi dinding lambung.
Cara konsumsi:
Rebus 5 lembar daun dalam 2 gelas air, biarkan hingga tersisa 1 gelas. Saring dan minum sebelum makan pagi.
3. Menurunkan Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam daun binahong berpotensi menurunkan kadar gula darah secara alami, terutama bagi penderita diabetes ringan.
Cara konsumsi:
Rebus 5–7 lembar daun, minum air rebusannya 1 kali sehari, pagi hari sebelum makan.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Antioksidan tinggi dalam daun binahong membantu memperkuat sistem imun dan menangkal radikal bebas.
Cara konsumsi:
Seduh 3–5 lembar daun kering dengan air panas seperti membuat teh, konsumsi dua kali seminggu.
Jadwal Konsumsi yang Disarankan:
Untuk menghindari efek samping dan memaksimalkan manfaat, berikut jadwal konsumsi mingguan yang aman:
Senin, Rabu, Jumat: Air rebusan 5 daun binahong (pagi sebelum makan)
Selasa, Sabtu: Teh daun kering
Kamis: Penggunaan luar untuk luka
Minggu: Istirahat, tanpa konsumsi
Catatan:
Hindari konsumsi berlebihan. Jika muncul efek seperti mual atau pusing, hentikan sementara dan konsultasikan dengan tenaga medis.
Dengan penggunaan yang tepat, daun binahong bisa menjadi solusi alami yang mendukung gaya hidup sehat dan pengobatan herbal sehari-hari.
